Главная » Для девушек

Для девушек

Какой вид спорта выбрать женщине?

Сейчас никому не нужно объяснять, насколько полезны для организма занятия спортом, фитнесом. Потому все поклонники здорового образа жизни обязательно уделяют им время. Пригодятся они и тем, кто стремится стать обладательницей идеальной фигуры. Видов таких тренировок много. Спортом, фитнесом, который не соответствует личному вкусу, вряд ли получится заниматься долго. Для того чтобы тренировки не стали тяжкой обязаловкой, приносили не только пользу, ... Продолжить »

Танцы на кухне

Многие женщины жалуются, что весь день проводят в домашних хлопотах, моют, готовят, убирают, а похудеть и привести в норму потерявшие тонус мышцы при этом не получается. Дело в том, что мы выполняем нагрузки, к которым наш организм уже привык. Но если вместо того, чтобы банально достать с верхней полки нужную банку с крупами, вы будете активно подтягиваться двумя руками, перекатываться ... Продолжить »

Как набрать массу девушкам

Вопрос набора мышечной массы волнует не только мужчин, но и женщин. Конечно, более типичное желание для представительниц прекрасного пола сводится к похудению, но те, кто осознает прелесть качественной мышечной массы, стремятся ее нарастить. Причем сделать это вам по силам даже в домашних условиях. Достаточно поменять питание и купить необходимый инвентарь здесь — http://zakupka.com/k/turniki/ и выполнять дома комплексы упражнений. Итак, начинаем ... Продолжить »

Женская сушка

Приход весны заставляет всех, кто зимой скрывал проблемные зоны в уютном пуховичке, бежать поскорее в зал в надежде быстренько привести свое тучное тельце в респектабельный для пляжа вид. Многие даже с умудренным видом называют эту процедуру сушкой. На самом же деле, то, что вы за пару месяцев до поездки на море пытаетесь сбросить лишнее и набрать массу, ничего общего с ... Продолжить »

Женский тренинг по типу фигуры

Так уж вышло, что большая часть той информации по бодибилдингу, что вы можете найти, ориентирована на мужчин. В этом плане прекрасная половина населения планеты обделена, так как все рекомендации начиная с составления программы тренировок, заканчивая подбором рациона, в основном рассчитаны на мужчин. Но женский тренинг сложнее мужского, возможно, этим и обоснована нехватка информации. Сложность заключается в том, что «исходный материал» ... Продолжить »

В начало страницыВ начало страницы