Главная » Интересно » Бодибилдинг дома. Плюсы и минусы

Бодибилдинг дома. Плюсы и минусы

плюсы и минусы бодибилдинга домаВ теме домашнего бодибилдинга существует два сообщества, те, кто за и те, кто против. Чтобы понять свою позицию относительно бодибилдинга дома, нужно ознакомиться с преимуществами и недостатками домашнего тренинга и понять, нужно ли это конкретно вам. Итак, речь идет о результативном совершенствовании собственного тела посредством бодибилдинга в домашних условиях.

 

Плюсы домашнего бодибилдинга

  • Основной положительный момент бодибилдинга дома – это ваша абсолютная самостоятельность и независимость от других. Музыка, уединенность, планирование тренировки и ее проведение, а также все остальное в занятии зависит только от вас, а не от сопутствующих внезапных или закономерных обстоятельств.
  • Отсутствие давления извне. Вы можете самостоятельно, ни на кого не ориентируясь, пробовать новые позы и веса, менять и обновлять свою программу тренировок и ее сопровождения, а также экспериментировать с техникой выполнения упражнений. При этом никто не будет оценивать вас, соизмерять уровень вашего мастерства и умений. Ваши ошибки останутся только вашими ошибками, а не послужат поводом для насмешек со стороны более опытных коллег по тренажерному залу.
  • Ваш настрой и мотивация в случае бодибилдинга дома должны быть железными, некому отвлекать вас от собственного тела и принижать ваши достоинства и достижения перед своими.
  • Свобода планирования занятий, ваш домашний тренажерный зал открыт круглосуточно. Есть желание, силы и время – вперед! При этом радует отсутствие проезда, туда и обратно, а также оплаты за дозу спорта, здоровья, красоты и отличного самочувствия!
  • Бодибилдинг дома – это наилучший вариант для новичков в спорте, ничто так не улучшит вашу физическую форму, как элементарный домашний тренинг, вам в помощь простейшие отжимания, приседания и подтягивания, а также уличный бег трусцой будет нелишним. Все это хорошо подготовит и адаптирует организм к настоящему тренировочному режиму.

 

Плюсы и минусы бодибилдинга дома

Бодибилдинг на дому, минусы

  • Площадь дома обычно не может вместить того количества тренажеров и снаряжения для бодибилдинга, которое действительно необходимо для достижения высоких результатов и их поддержания. Да и стоит оно далеко не дешево.
  • Отсутствие контроля и страховки рабочих весов, надсмотра за техникой выполнения сложных силовых упражнений, сопровождающее бодибилдинг дома, идет культуристу совсем не на пользу. Да и лень тут же начинает вступать в свои права. График занятий, как бы это странно не звучало, легче держать, когда вы ходите в тренажерный зал, а не занимаетесь дома.
  • В домашних условиях значительно возрастает риск травматизации спортсмена, нет опытного наставника, способного посоветовать и подкорректировать, подсказать и показать, а также порекомендовать нужный вес и подстраховать при необходимости.
  • Составление персональной программы тренировок по бодибилдингу лучше доверить мастеру своего дела, а не самостоятельно придумывать себе упражнения.
  • В спортивных центрах всегда имеются дополнительные услуги, которыми можно при желании воспользоваться: сауна, бассейн, массаж и так далее. Дома этого, конечно, не найти.
  • Уход и поддержание работоспособности тренажеров осуществляют специально нанятые люди, дома эта обязанность ляжет на вас.
  • Недостаток снаряжения вы ощутите очень быстро, так как для достижения выдающихся результатов нужно настоящее профессиональное оборудование и высококлассная спортивная техника.

занятия бодибилдингом в домашних условиях

Все плюсы и минусы  бодибилдинга дома перед вами, так что теперь именно вам решать, что предпочесть, коллективный труд в качалке, либо уединенную работу наедине самим с собой. А может совместить регулярные посещения спортивных заведений и умиротворенный домашний тренинг, вопрос остается открытым, ответ на него – личный выбор каждого человека!

Один комментарий

  1. Валентин

    Я люблю дома заниматься!Полная свобода действий.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

В начало страницыВ начало страницы