Главная » Интересно » Экипировка для занятий бодибилдингом

Экипировка для занятий бодибилдингом

экипировка для бодибилдингаБодибилдинг – серьезный вид спорта и без серьезного подхода к нему, результата можно ждать годами. Одежда для бодибилдинга и аксессуары, помогающие культуристу, являются частью такого подхода. Начиная посещать тренажерный зал, каждый человек задумывается о том, нужна ли ему специальная экипировка для бодибилдинга, либо можно совершенно обойтись без нее. Важно понять функции и назначение каждого предмета и аксессуара для силового вида спорта, применять их в соответствии с этим и строго по необходимости.

 

Познакомимся поближе с интересными элементами дополнительной экипировки для бодибилдинга:

1.экипировка для бодибилдинга Бодибилдерские перчатки. Это не обязательная часть спортивной одежды бодибилдера, но, они защищают и помогают сохранить внутреннюю часть поверхности ладоней в порядке. Также перчатки способствуют лучшему сцеплению со снарядом и облегчают хват. Кроме того, спортивные перчатки психологически мотивируют атлета на силовую работу, а это, согласитесь, уже не мало. А вообще, ориентируйтесь на свои ощущения, если перчатки улучшают контакт со снарядом, помогают сосредоточиться и выполнять упражнение более качественно, то, определенно, есть смысл в их приобретении. А ежели, наоборот, они ухудшают контроль над рабочим весом и отвлекают на себя внимание, обзаводиться ими не стоит.

2. экипировка для бодибилдингаТяжелоатлетический пояс. Этот атлетический аксессуар позволит избежать травм при поднятии максимально большого веса при выполнении становой тяги, приседаний с отягощениями, жимах штанги и так далее. Пояс надежно фиксирует поясничный отдел спины, компенсируя тем самым избыточное внутрибрюшное давление. Он позволяет атлету выполнять упражнения с внушительным весом, значительно снижая риск травматизации. Не забывайте, что необоснованное его применение влечет за собой обратный эффект. Тело культуриста, при любой нагрузке, привыкает к дополнительной поддержке и опоре, впоследствии, теряет мышечный тонус и силу, так, что будет легко получить травму, даже с незначительной нагрузкой.

3. экипировка для бодибилдингаЭластичные бинты. Эти элементы экипировки для бодибилдинга также выполняют вспомогательные функции. При повышенных нагрузках бинты фиксируют суставы, предохраняя их от повреждения и чрезмерного давления. Их следует наматывать непосредственно перед выполнением упражнения с повышенным отягощением и снимать сразу по окончанию необходимого числа подходов, так как эластичный бинт нарушает нормальный кровоток. В начале спортивного пути они применяются крайне редко, так как приостанавливают естественное укрепление связок, суставов и сухожилий начинающего бодибилдера, а это не позволит в дальнейшем максимально проявить свой силовой потенциал в спорте.

4. экипировка для занятий бодибилдингомШтангетки – специальная спортивная обувь для приседаний. Эта обувь удобна исключительно для приседаний и при поднятии большого веса, в остальных случаях ее использование нецелесообразно. Штангетки разработаны и сделаны так, что позволяют максимально почувствовать снаряд и сделать приседания с отягощением наиболее комфортными. Всем остальным лучше обувать качественные кроссовки с поддержкой голеностопного сустава.

5. экипировка для занятий бодибилдингомТяги. Этот предмет экипировки для бодибилдинга применяется атлетами в том случае, если существует большой риск не удержать в руках тяжелый снаряд. Тяги помогают выполнять жим штанги, приседания и подтягивания с серьезными отягощениями, под надежной страховкой. Они нужны только тогда, когда собственные силы спортсмена уже полностью исчерпаны.

 

Дополнительная спортивная экипировка для бодибилдинга необходима опытным культуристам и участникам соревнований, когда они работают с максимальным утяжелением. Во всех остальных случаях экипировка только мешает естественному мышечному развитию и укреплению скелета. Для построения гармоничного тела лучше тренироваться регулярно и с умеренным весом.

2 комментарии

  1. А если уже есть проблемы с коленными суставами и позвоночником, стоит использовать допснаряжение?

    • Эктоморф

      В таком случае обязательно чтобы не навредить больше. И вообще рекомендую проконсультироваться с врачем, быть может серьезные нагрузки вам вовсе противопоказаны.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

В начало страницыВ начало страницы