Главная » Интересно » Любительский бодибилдинг

Любительский бодибилдинг

любительский бодибилдингКонечно же, далеко не все, занимаясь бодибилдингом, преследуют цель обязательно участвовать в соревнованиях, очень часто человек начинает заниматься этим для того, чтобы поддерживать себя в отличной форме. Но некоторым мало и этого, поскольку для этой же цели в наше время существует и фитнес!

 

В 90-е годы было очень модно применять любительский бодибилдинг, однако потом все это отступило как бы на второй план, поскольку общество «взбунтовалось» против мышц. Люди начали активно утверждать, что бодибилдеры не очень умны, что мускулы у них составляют в основном анаболики и стероиды, которые очень вредны для здоровья человека.

 любительский бодибилдинг

Однако теперь люди поняли, что бодибилдинг красивое и здоровое занятие. Теперь накаченные люди вовсе не ассоциируются с бандитами. И, скажем, давно уже пора было бы это сделать…

 

Любительский бодибилдинг в наше время отличается от профессионального. Часто это сравнивают с профессиональным футболом. Если вы футболист, то вы этим живете, зарабатываете, но часто мяч пинают именно для удовольствия, на полянах и маленьких двориках,любят футбол просто просматривая матчи по телевизору. На любительском уровне культуризм как раз и привлекателен тем, что в таком случае вы сможете заниматься им исключительно с целью поправить здоровье. При этом вам не нужно производить изнуряющую «сушку» тела, когда из организма намеренно выводится влага, дабы вены и мышцы было видно лучше.

 

Удивляет, когда люди, занимающиеся любительским бодибилдингом, потребляют стероиды. Примечательно то, что можно понять профессиональных спортсменов, которые потребляют такие препараты, так как они желают выиграть в соревнованиях. Но, конечно же, рано или поздно они расплачиваются за такое пренебрежение здоровьем. 

 

любительский бодибилдинг

 

А если вы предпочитаете любительский бодибилдинг, вам не нужно нигде побеждать, и, следственно, не нужно применять допинг. Натуральный бодибилдинг куда полезней. Если и допускать какой-либо допинг, то пусть это будет детское питание - оно содержит все необходимые компоненты для роста мышечной массы. Вариант подороже — специальное спортивное питание.

 любительский бодибилдинг

 

Однако, как показала практика, даже любители употребляют химические вещества: возможно, они хотят визуально казаться больше, мускулистей, но, возможно, они еще не знают о проблемах со здоровьем, которые рано или поздно вызовет использование таких средств. Наверняка, многие знают об этом. Но зачем, же тогда их употреблять? Да потому что человек является уникальным существом – самым разумным и самым глупым одновременно.

 

Возьмем, к примеру, животных. Они никогда не будут специально губить свою жизнь и здоровье, если для этого нет никаких предпосылок или ради удовольствия. Но человек пьет, курит, потребляет наркотики, причем прекрасно зная, что это пагубно влияет на организм. Ведь за такую беспечность придется отвечать, порой очень жестко.

 

Если вы используете любительский бодибилдинг и хотите нарастить большие мышцы, рекомендует вам употреблять во время тренировок и не только как можно больше негазированной воды, как ни странно, именно она заставляет мышцы увеличиваться. Примечательно то, что мышцы более чем на 70% состоят исключительно из воды. Вода разжижает нашу кровь, но несколько уменьшает выносливость.

любительский бодибилдинг

Наш организм способен очень быстро привыкать к посто­янным упражнениям и отягощениям, благодаря чему нужно всегда стремиться к разнообразности тренировочных нагрузок, применяя смену позиций тела, серий, весов и программ упражнений, также можете применять периодизацию. Таким образом, вы сможете минимизировать адаптацию к однооб­разным нагрузкам. Кроме того, мы рекомендуем вам тренировать вначале более слабые и отстающие в развитии мышцы.

 

Примечательно то, что профессионалы обычно занимаются примерно по 6 тренировок в неделю. Дабы достичь максимального результата, они в процессе тренировки используют профессиональную экипировку, а также точно соблюдают режим питания. Любительский бодибилдинг предполагает занятия через день. К питанию в любом случае нужно относиться внимательно, каким бы бодибилдингом вы не занимались, так как основ у бодибилдинга три – питание, тренинг и отдых.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

В начало страницыВ начало страницы