Главная » Интересно » Мифы бодибилдинга

Мифы бодибилдинга

мифы массвКак в любом другом сообществе, в кругах желающих набрать массу и регулярно посещающих спортзал бытуют некоторые мифы и клише, иногда они более-менее научно обоснованы, но зачастую это просто чье-то мнение, взятое за непоколебимую истину. Важно отдавать себе отчет в том, подходит ли вам такое клише и, прежде чем руководствоваться ним, прислушаться к своему тренеру и себе самому. Если вам внушают купить шведскую стенку, какое-либо спортивное питание и что-либо еще, без чего ваши тренировки якобы невозможны, стоит задуматься, так ли это.

К примеру,  скорее всего, вы неоднократно слышали разные вариации высказывания «Диета – это 90% успеха в построении тела». С этим можно согласиться, и в этих словах есть правда, но воспринимать их за абсолютное правило не стоит. Многие перегибают палку, считая, что лишь поедание всего и побольше позволит им набрать массу. На самом же деле рельефные мышцы – это совокупность результатов в зале и правильно составленного рациона, вдобавок к этим двум пунктам идет качественный отдых. Ставить в приоритет что-то одно – отдалять себя от цели.

Еще одно убеждение некоторых спортсменов в том, что есть незаменимые упражнения, которые непременно должны быть в программе каждого без исключения бодибилдера. Дело в том, что в виду особенностей нашего тела некоторые упражнения могут доставлять дискомфорт или вовсе быть невозможными в выполнении. В таком случае нужно подобрать другое упражнение, аналогичное по включающимся в работу группам мышц. Главное, чтобы вы не травмировались во время тренинга, а не выполнили незаменимые по мнению «экспертов» упражнения.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

В начало страницыВ начало страницы