Главная » Интересно » Уличный спорт

Уличный спорт

ghetto-workout-7Зачастую многие из тех, кто старается изо всех сил набрать мышечную массу, делают это с одной-единственной целью – в дальнейшем «сушиться» и хвастать своими мышцами а ля Аполлон. То есть функциональной составляющей мышц сводится к минимуму. Если вы занимаетесь в зале на тренажерах, продолжайте это благое для конструирования тела занятие, а мы расскажем вам о виде спорта, который  позволит вам не только наслаждаться рельефным телом, но и испытать его возможности.

Речь идет о воркауте. В англоязычных странах workout`ом называют обычную тренировку в зале, но на постсоветском пространстве именно это слово употребляется для обозначения упражнений с собственным весом на брусьях и турниках. Изначально же этот вид деятельности называется streetworkout, поскольку тренировки проходят на специальном оборудовании под открытым небом.

Какие же преимущества получаете вы, занимаясь воркаутом? Если посмотреть на вопрос с материальной точки зрения, то вы не платите за абонемент в зал. Для людей, чьи финансовые возможности ограничены, этот пункт может стать ключевым, но это не все. Второе преимущество – повышение выносливости ваших мышц. Занятия в зале для роста мышечной массы, как правило, сводятся к небольшому количеству повторений в одном подходе, но с большими весами. В воркауте количество повторений достаточно большое, хотя это уже зависит от вашего уровня подготовки. Если вы способны отрабатывать один и тот же элемент много раз, совершенствуя его, ваши мышцы будут гораздо выносливее. Кроме того, увлеченные уличным спортом тратят меньше времени на отдых между подходами. Ну и последнее преимущество воркаута – вы всегда сможете удивить своими навыками, в то время как обычный качок ограничится демонстрацией рельефных мышц.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

В начало страницыВ начало страницы