Главная » Интересно » Женский бодибилдинг, до и после

Женский бодибилдинг, до и после

женский бодибилдинг до и после

Есть сторонники бодибилдинга для женщин, имеются и ярые противники увлечения дамами этим тяжелым «мужским» видом спорта. Вокруг женского бодибилдинга, и по сей день, разворачивается масса споров, обсуждений и дебатов. Так или иначе, сегодня существует и успешно развивается женский бодибилдинг, до и после которого «железные» леди ощущают прямо на себе.

 

 

Бодибилдинг для женщин, до

женский бодибилдинг до и послеНесомненно, строительство тела, а именно так переводится слово «бодибилдинг», привлекает женщин, как и все прекрасное на земле. А разве не может не радовать лицезрение собственной фигуры, так заметно улучшающейся от тренировки к тренировке. Мускулистое, подтянутое, рельефное, упругое, красивое, необыкновенно сексуальное и притягательное, только так можно назвать тело спортсменки, всерьез занимающейся культуризмом. Кроме того, ощущение собственной физической силы и морального превосходства, которые сразу чувствует девушка, вливающаяся в бодибилдинг, дает мощные жизненные силы, ежедневный заряд бодрости и энергии, дарит бесконечную уверенность в себе, своей безупречности и неотразимости. Тренировки в тренажерном зале, бесспорно, приносят здоровье и отличное самочувствие, улучшают внешний вид и поднимают настроение. Это единственный, эффективный и надежный, способ откорректировать фигуру так, чтобы она стала идеальной. Поэтому есть до и после женского бодибилдинга, так как этот спорт делит жизнь на две половины, существенно отличающиеся друг от друга.

женский бодибилдинг до и после

Представительницы прекрасного пола придумали массу страхов и домыслов, которые тормозят их на пути вступления в ряды культуристок. Самый распространенный миф – это возможность потерять женственность и стать похожей на мужчину. Силовые упражнения делают тело спортсменки подтянутым и рельефным, а мышцы приобретают упругость. В результате фигура становится ярко очерченной и спортивной, это ли не мечта любой женщины. Кроме того, женская генетика никогда не позволит мышцам достичь такой массы и объема, как у мужчин. А особенности дамского телосложения таковы, что подкожный жир всегда будет находиться в большей степени в области груди, таза и бедер, как бы вы не занимались бодибилдингом. Именно силовые тренировки позволяют проработать основные проблемные зоны женского тела. Обязательно проконсультируйтесь с врачом до женского бодибилдинга, чтобы после он принес только положительный результат. Хронические гинекологические заболевания, нарушения в работе эндокринной системы, а также проблемы с позвоночником, могут потребовать ограничения силовой нагрузки во время занятий.

 

Женский бодибилдинг, после

женский бодибилдинг до и после

Начав заниматься бодибилдингом, каждая женщина думает о перспективах своей спортивной деятельности. Даже если вы не собираетесь сделать бодибилдинг смыслом и целью своей жизни, все равно необходимо тщательно продумать то, как поддержать и сохранить результат тренировок, либо добиться максимального эффекта от занятий. Для этого нужно грамотно спланировать программу тренировок, обратившись при этом к тренеру-специалисту. Существует масса тренажеров и упражнений для начинающей, продвинутой и опытной культуристки, главное, правильно и своевременно их менять и дополнять. Подбирать веса для занятий нужно, руководствуясь физическими параметрами, спортивными результатами и рекомендациями опытных наставников. В зале желательно соблюдать все правила, нормы и следовать инструкциям работы на тренажерах и с большими весами, дабы не навредить здоровью и фигуре. Не меньше, чем тренировки, важно полноценно отдыхать между ними, давая организму полностью восстановиться и набраться сил для дальнейших занятий и самосовершенствования. Грамотное построение тела невозможно без рационального и сбалансированного меню, важно обеспечить организм спортсменки белками для построения мышц и энергией для осуществления тренировок и нормальной жизнедеятельности.

 

Женский бодибилдинг, до и после или в процессе, должен быть осознанным, логичным и правильным, не противоречить принципам здорового образа жизни и представлениям о гармоничном теле.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

В начало страницыВ начало страницы