Главная » Карта сайта

Один комментарий

  1. Нурсултан

    Здравствуйте. Меня зовут Нурсултан. Рост 178см, вес 58 кг. Занимаюсь два дня в неделю.
    Программа
    1-день: Грудь, плечи, бицепс
    2-день: Ноги,спина.
    Питаюсь 3 основных приема пищи, 2 перекуса и 1 прием гейнера в не тренеровочные дни, а в тренеровочные дни 2 приема.
    Скажите пожалуйста есть ли шансы набрать массу с такой программой и с такой диетой?
    Занимаюсь три недели, пока результатов никаких. Подскажите пожалуйста если в чем то ошибка. Очень хочу набрать массу. Спасибо.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

В начало страницыВ начало страницы