Главная » Питание » Эффективный набор веса в спортивных целях

Эффективный набор веса в спортивных целях

Каждый спортсмен может столкнуться с ситуацией, когда ему необходимо будет срочно набрать вес. Разумеется, здоровый образ жизни не позволяет прибегать для этого к мучному и сладкому. Приходится искать пути обхода. И тут на помощь приходит спортивное питание для набора веса. Разнообразие методов, использующих такой подход, поможет любому спортсмену быстро набрать вес для любых нужд.

Вкусная масса

Всё «весовое» спортивное питание, существующее в настоящий момент, можно поделить на несколько основных типов.

    В частности, обычно приводятся следующие категории:
  • протеиновые батончики;
  • протеиновые порошки;
  • препараты на основе карнитина;
  • гейнеры.

Набрать вес с использованием этих средств достаточно легко. Нужно всего лишь эффективно комбинировать их для достижения наилучшего результата. Попробуем изучить их подробнее.

Энергетическая зарядка

Батончики — весьма удобный способ набрать вес. Благодаря небольшим габаритам их легко можно носить с собой, чтобы перекусить в любой подходящий момент. Составляющие такого батончика помогают сохранить баланс аминокислот, подпитывая мышцы при необходимости.

Использование порошка даёт менее выраженный эффект. Во многом это обусловлено тем, что для получения достойного результата приём порошка необходимо сочетать с регулярными тренировками. Вы можете подобрать подходящее для себя средство на основе любого из доступных ингредиентов; важно лишь, чтобы выбранный порошок состоял исключительно из натуральных компонентов.

Если вы хотите набрать вес при помощи карнитина, имейте в виду — это экстракт мышечной ткани, который, помимо прочего, сжигает жир. Соответственно, перед его применением нужно проконсультироваться со специалистом.

Гейнер же, в свою очередь, является смесью углеводов и белков, отличающейся высокими показателями калорийности. Различные фирмы разрабатывают собственные виды гейнеров, но у них есть один общий признак — они создаются специально для спортсменов, и их основной функцией является именно набор веса. Подбирайте по собственному вкусу и ориентируйтесь на приемлемую для себя цену.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

В начало страницыВ начало страницы