Главная » Питание » Правильное питание лучше диеты!

Правильное питание лучше диеты!

Дата: 11 октября 2021

Попробуем вместе дать определение понятию «диета». По большому счету, практически любой режим питания можно смело назвать диетой. Правда, это лишь теоретически, если рассматривать данное понятие при помощи сухого перевода с греческого языка. Слово «диета» переводится на русский как «режим питания». Как видите, никакого похудения, избавления от лишнего веса это слово не обозначает, такой смысл вложили в него мы, современное человечество. Древние греки делали одно лишь уточнение, диета — это упорядоченный режим питания, а не прием пищи в любом количестве, любом составе и в любое время суток. То есть они уже тогда знали, что режимное питание https://krasnodar.jsprav.ru/magazinyi-sportivnogo-pitaniya/ полезно для здоровья.

Теперь рассмотрим диету так, как сегодня нам ее представляют врачи и диетологи, как ее привыкли видеть мы. Современная диета от обычного питания отличается такими факторами: физические свойства пищи, ее химический состав, кулинарная обработка перед едой. Ну и едва ли не главное правило — жесткие интервалы приема пищи по часам. Для того чтоб питание было по-настоящему диетическим, все эти факторы приходится учитывать при составлении меню.

Диеты разных национальностей имеют огромные отличия друг от друга, для избавления от лишнего веса они используют различные продукты, разные режимы приема пищи. Конечно, русскому человеку лучше использовать диету из привычных продуктов, чем выбрать что-то экзотическое и попасть в больницу с аллергической реакцией. Перед тем, как садиться на любую диету, обязательно получите консультацию врача либо диетолога. Многие диеты имеют противопоказания, они вредны для здоровья, особенно, если обещают избавление от лишнего веса за короткий промежуток времени. Все «голодные диеты» потенциально опасны, лишь крепкий организм способен выдержать их без отрицательных последствий.

Диета для похудения и диетическое питание — это два разных понятия. Диетическое питание приносит пользу организму, в то время как диета для похудения обычно заставляет работать его в жестком режиме, на грани возможностей.

Далеко не всегда для похудения нужно садиться на диету. Вполне возможно, что лишний вес человека обусловлен неправильным питанием, бесконтрольным употреблением в пищу несовместимых продуктов. Между прочим, набор излишнего веса можно также назвать диетой, просто она направлена не на похудение, а на накопление организмом жировых тканей. Атлеты специально едят калорийные продукты, чтоб увеличить свой вес. Конечно, современной женщине такая диета вряд ли подойдет.

Так можно ли обойтись вообще без диеты, чтобы избавиться от лишнего веса? Да! Если внимательно следить за своим каждодневным рационом. Правильное питание и умеренное употребление пищи сделают фигуру идеальной. Возможно, не сразу, зато безвредно для здоровья. Основная масса людей ожидает от диеты быстрого результата за короткий промежуток времени. Они не задумываются над тем, что жировые ткани отлаживались не день и не месяц, значит, сжигать их придется также постепенно. Некоторые методики обещают похудеть за неделю едва ли не на 10 килограмм, поверьте, это ложь! По крайней мере, если вы не хотите после этой чудо-методики попасть в больницу и проводить там уже другой курс, направленный на восстановление здоровья.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

В начало страницыВ начало страницы