Главная » Программы » Особая концепция тренировок для гонщиков

Особая концепция тренировок для гонщиков

new_7087_6bИзвестно, что любой вид спорта предполагает поддержания спортсмена в хорошей форме. В зависимости от того, какие именно нагрузки идут на организм этого спортсмена, разрабатывается специальный план тренировок. Специфическая концепция физических нагрузок имеется и у спортсменов-гонщиков.

Гонщики-профессионалы обязаны поддерживать себя в хорошей физической форме для того, чтобы выдерживать все нагрузки соревнований. Необходимо отметить, что нагрузки эти далеко не маленькие, ведь ускорение на виражах, резкие торможения, давление в гоночном спорте достигает максимума, который может выдержать человек. Неподготовленный гонщик может столкнуться с отёками ног, кислородным голоданием, сбоями в кровообращении, ускоренным ритмом работы сердца.

Не секрет, что формула 1 где проходит, пожалуй, главная мировая гонка, славится тем, что в ней учувствуют лучшие гонщики со всего мира, большинство из которых имеют своего личного тренера. План тренировок для каждого спортсмена подбирают индивидуально, учитывая особенности его телосложения и физического состояния. Единственное, что объединяет тренировки всех гонщиков – это то, что упор делается не на массу и наращивания мышц, а на выносливость тела. Наличие большой мышечной массы для гонщика недопустимо, ведь это утяжеляет его общий вес и мешает во время езды. Потому спортсменам разрабатывают такой комплекс упражнений, который позволит им долго находиться за рулём и осуществлять всяческие манёвры без вреда для своего здоровья.

Как правило, тренировки для гонщиков имеют такую последовательность: упражнения для шеи, рук, груди и живота, укрепление спины и тренировка ног. Тренировки для гонщиков разрабатываются таким образом, чтобы не перегружать их. Известно, что чрезмерные нагрузки во время обычных физических упражнений часто становятся причиной вывихов, незначительных ушибов и растяжений, которые во время гонки могут серьёзно навредить и даже спровоцировать аварийную ситуацию.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

В начало страницыВ начало страницы