Главная » Советы » Как выбрать скакалку

Как выбрать скакалку

Как выбрать скакалкуСкакалка это просто и эффективно. Ее легко взять с собой, а для занятий достаточно небольшой площадки. Пять минут занятий на ней по эффективности равны 10 минутам плаванья или километровой пробежке. В общем это дешево и сердито, поэтому в сегодняшнем анонсе речь пойдет о том, как правильно выбрать скакалку и какие виды скакалок бывают.

Как выбрать скакалку

Для занятий вполне поможет подойти любая,  даже самая простая скакалка, главное правильно подобрать ее длину. Длинна подбирается в зависимости от роста:

  •  для роста до 150 см подойдет 1,8 м;
  • 2,50 м для роста  151-167 см;
  • 2,80 м для роста 168-175 см;
  •  3 м для роста  176-183 см;
  • 3 -3,5 м для роста  183 см и выше

Существует также «народный» метод индивидуального подбора длинны. Становимся на скакалку обеими ногами и руками вытягиваем вдоль туловища. Идеальная длинна когда руки чуть ниже подмышек.

Также существуют различные новомодные или просто повышающие комфорт приспособления. Такие, как ручки под форму руки, регулятор длинны, счетчик. Они безусловно делают процесс тренировок интереснее, но не являются обязательными элементами.

Виды скакалок

Детские — простые по устройству, дешевые, да что душой кривить в эту категорию можно и отнести простую веревку, для тренировок мало пригодны, но детям нравиться)

Начальные — видели простые советские скакалки, это именно они. Легкий нейлоновый или веревочный шнур, нерегулируемая длинна и легкий вес делают их идеальными для разминок, но увы малопригодными для более серьезных тренировок.

Скоростные — как понятно из названия они предназначены для упражнения в быстром режиме. Отлично подходят для борьбы с лишним весом, но увы мало пригодны для того, чтобы накачаться.

Утяжеленные — за счет утяжеления шнура или ручек отлично подходят для силовых тренировок. Если утяжелен шнур, то такие скакалки хорошо подойдут для тренировки плечевого пояса.

Купить или посмотреть все виды скакалок можно в интернет магазине kingboxer.ru, обратите внимание на скакалка twins.

Видио как подобрать скакалку

 

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

В начало страницыВ начало страницы