Главная » Интересно » Лучшие книги по бодибилдингу

Лучшие книги по бодибилдингу

Лучшие книги по бодибилдингуМногие начинающие спортсмены в области бодибилдинга прибегают к помощи инструкторов, более опытных товарищей или консультируются у незнакомых людей, в тренажерном зале.  Однако занятия с личным инструктором могут оказаться слишком дорогими, друзей в области бодибилдинга может и не оказаться, а советы уже опытных спортсменов из тренажерного зала могут быть и не совсем верными.

В таком случае, наилучшим вариантом станет обратиться к помощи книг по бодибилдингу. Ведь их стоимость не так уж и высока, а все идеи, изложенные в них, написаны настоящими профессионалами своего дела. Разумеется, необходимо использовать лучшие книги по бодибилдингу, что бы не следовать ложным методикам. А вот о том, какие именно произведения стоит прочитать, мы и поговорим.

 

Лучшие книги по бодибилдингу

1. Книга Стюарта МакРоберта «Думай 2» по праву считается, если и не лучшей, то одной из лучших книг по бодибилдингу. Это своего рода пособие для начинающих, где достаточно подробно изложена физиология человеческого тела и расписаны основные упражнения, с которых стоит начинать тренировки. Остается лишь добавить, что эта книга по бодибилдингу занимает первое место по популярности во многих странах мира.

2.   Полной противоположностью первой книге является творение Майка Ментцера —  «Супертренинг». Здесь предложены советы скорее не начинающим спортсменам, а опытным бодибилдерам, которые уже добились определенных успехов. Начинать же тренировки по программе Майка Ментцера новичку – это самоубийство. Зато в области интенсивных тренировок это, пожалуй, лучшая книга по бодибилдингу.

3.   «Школа своего тела» — А.В.Фалеев. Пожалуй, это лучший отечественный автор книг о бодибилдинге. Представленная книга далеко не единственная, но, наверное, лучшее произведение Фалеева. В ней буквально на пальцах изложены основные методы тренировок, образ жизни и режим дня. Кроме того поражает и стиль изложения автора. Прочитать книгу стоит всем любителям бодибилдинга.

4.   «Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин» — Фредерик Далавье. Основное преимущество книги над всеми выше представленными – иллюстрации, коих  действительно много. Именно поэтому для начинающего спортсмена, который еще не совсем уверен в правильности выполнения какого-либо упражнения,   книга Фредерика Далавье просто бесценна.

5.   «Суперприседания» — Рэндал Штроссен. В данной книге читателю представлена методика по набору мышечной массы в кротчайшие сроки. Автор предлагает действительно изнуряющие тренировки, но результат, также невероятен. Благодаря особым приседаниям можно набрать до 15 килограмм мышечной массы всего за 6 недель. Если Вы готовы к тяжелейшим тренировкам, то эта книга для Вас.

6.   «Арнольд» — Венди Леем. В данном произведении Вы не найдете методик тренировок и особых программ для набора мышечной массы. Однако в книге рассказано об одном из величайших атлетов – Арнольде Шварценеггере. Его философия, его путь от небольшого, щуплого мальчика до атлета с мировым именем однозначно вдохновят Вас и придадут новых сил. С точки зрения мотивации это лучшая книга по бодибилдингу.

7.   «Система строительства тела» — Джо Вейдер. Это еще одна из лучших книг по бодибилдингу. Ее автор более 50 лет своей жизни посвятил данному виду спорта. Он выявил основные проблемы, связанные с тяжелой атлетикой  и рассказывает в своей книге не только о методике тренировок, но и о том, как избежать многочисленных травм и проблем со здоровьем.

Лучшие книги по бодибилдингу

8.     Можно и нужно добавить к этому списку серию книг от Арнольда Шварценеггера под названием «Новая энциклопедия бодибилдинга«. В этой серии приведены основы успешного тренинга.

Это далеко не полный перечень лучших книг по бодибилдингу. Однако все вышеперечисленные произведения  являются классикой данного вида спорта и широко востребованы во всем мире. Список книг был представлен, основываясь на мнении экспертов из различных стран. Их авторы добились действительно значимых результатов в спорте, что (при соблюдении всех рекомендаций) гарантирует Вам не только достижение положительного результата, но и сохранение здоровья.

Один комментарий

  1. И хотя книга не содержит конкретных схем использования всего этого богатства , тем не менее будет очень полезным помощником для тех, кто решил использовать допинги.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

В начало страницыВ начало страницы