Главная » Советы » Особенности тренинга эктоморфов

Особенности тренинга эктоморфов

эктомомрфСогласно широко известной теории, существует три типа телосложения – эктоморф, мезоморф и эндоморф. Если сравнить ребят-представителей этих трех типов, то более всех в плане исходных данных для построения тела повезло мезоморфам. А вот эктоморфу придется работать над собой усерднее, дольше и с большими усилиями. Все потому что этот тип телосложения характеризуется худощавостью, подкожного жира практически нет, но и мышц тоже, а набрать сухую мышечную массу им невероятно сложно. Люди такого типа просто не приспособлены изначально к высокоинтенсивному силовому тренингу в зале, а как раз он и является залогом успеха в наборе массы.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

В начало страницыВ начало страницы