Главная » Советы » Преимущества беговой дорожки по сравнению с другими видами тренажеров

Преимущества беговой дорожки по сравнению с другими видами тренажеров

Беговые дорожки имеют повышенный спрос среди населения, и это не просто дань моде. Без сомнений, можно сказать, что они имеют весомые достоинства в отличие от других тренажеров.

Основные преимущества:

  1. Бег можно отнести к вполне естественному физическому упражнению, в то время как при занятии на велотренажере при вращении педалей вы испытываете силовую нагрузку. В этом сравнении беговая дорожка выигрывает.
  2. Весьма обширный диапазон нагрузок. Конечно, это можно отнести ко многим видам тренажеров, но упражнения на беговой дорожке проявляют это особенно интенсивно: приступать к тренировке можно с медленного шага или легкого бега трусцой.
  3. Наиболее верное соблюдение программ, установленных на компьютере. Например, при занятии на велотренажере вы задаете индивидуальную программу для похудения или тренировки сердечно-сосудистой системы. Но выполнить программу на сто процентов получится только на беговой дорожке, так как на велотренажере задействована только нижняя часть туловища.
  4. Вполне оправданно считается одним из лучших кардио-тренажеров.
  5. Не занимает много места, можно приобрести складную модель.

Если сравнивать с уличной пробежкой, можно выделить такие преимущества как:

  1. Возможность занятий постоянно, по программе выбранной вами, несмотря на погодные условия, холод, жару и слякоть. Кроме того, для пробежки нужно добраться либо до парковой зоны, либо до стадиона, на что уходит определенное количество времени.
  2. Свежий воздух, является преимуществом только для тех, кто живет за городом. Если же вы житель мегаполиса на улицах вам придется дышать выхлопными газами.
  3. Заниматься можно под музыку или смотря любимую программу по телевизору, используя свое время с двойной выгодой.
  4. Беговые дорожки зачастую сконструированы таким образом, чтобы максимально снизить нагрузку на суставы и позвоночник, что очень важно для лиц старшего возраста.
  5. В полотне беговой дорожки встроена система амортизации, которая всегда будет держать под контролем устремленные на ваши суставы и связки силы, и сгладит ушибы, а это весьма подходяще для пожилых людей.
  6. Также имеется компьютер, который установлен на всех беговых дорожках. Он поможет высчитать пульс, позволяя избежать лишней нагрузки. Кроме того, можно фиксировать в программе свои достижения, чтобы они не были потеряны.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

В начало страницыВ начало страницы