Главная » Советы » Спорт в зимнем режиме

Спорт в зимнем режиме

406953303529f34dd619373.61861600_articles_main_bigВот и пришла зимушка, укрыла все снегами, окутала холодом и сковала льдом, как в сказке. Но это совсем не повод становиться сказочными толстяками и погружаться в спортивную «спячку» или заниматься исключительно в теплом зале поближе к батареям. Тренироваться зимой на улице можно, в том числе можно бегать на стадионе или в парке. Есть несколько простых советов, которые помогут вам осуществить задуманное.

Если вы в холодное время года проводили мало времени на улице, а бегать все-таки хочется, начните подготовку к этому действу с осени. Не стоит вводить организм в стрессовое состояние, пробежать марафон в -20, а затем месяц лечиться и забыть о любых тренировках, даже в зале. Также не забывайте, что в холода организм будет сжигать большое количество калорий для того, чтобы согреться, а значит, вам пригодится спортивное питание из магазина PitFit.ru, чтобы всегда были ресурсы для выработки энергии.

Ну и конечно же, в нашу суровую зиму в обычных кроссовочках для зала вы не побежите. Придется утепляться. У каждого из ведущих брендов спортивной экипировки есть линейка одежды и обуви для тех, кто активен зимой. Но есть некоторые нюансы при подборе всего необходимого вам. Учитывая погодные условия, постарайтесь подобрать обувь из водоотталкивающего материала (Gore-Tex, к примеру). Если вы попадете во время бега на участок, посыпанный реагентами, где растаял снег и лед, ваши ноги останутся сухими. Ну а для защиты от скольжения убедитесь, что есть на подошве протектор или шипы. Под зимнюю обувь можно даже найти зимние носки, чтобы вам уж точно было сухо, тепло и безопасно во время тренировки.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

В начало страницыВ начало страницы