Главная » Советы » Стоит ли заниматься спортом при простуде

Стоит ли заниматься спортом при простуде

спорт при простудеУчёные доказали тот факт, что уязвимость к простудным заболеваниям во многом зависит от того, какой образ жизни имеет человек, насколько он активен. Чаще всегда болеют люди, которые совсем не занимаются спортом и, как ни странно, спортсмены-профессионалы.

Такая закономерность объясняется тем, что профессиональные спортсмены ежедневно дают своему телу очень большие нагрузки. Порой организм, пусть даже закалённый физическими упражнениями разной сложности, даёт слабину и именно в этот момент простудиться или подхватить какой-то вирус проще всего. Поэтому люди, которые серьёзно занимаются спортом, в особенности тяжелоатлеты, должны быть более внимательными к своему здоровью. Необходимо следить за тем, чтобы одежда отвечала погодным условиям, чтобы в помещении не было сквозняков, возможно, было бы лучше использовать электропростыни с регуляцией температур.

Нужно помнить и о том, что при лёгкой простуде или первых симптомах вирусного заболевания нельзя давать организму сильных нагрузок. Вовсе отказываться от спорта необязательно, но вот серьёзные занятия пауэрлифтингом или бодибилдингом придётся прекратить на некоторое время. Дело в том, что ослабленный организм должен бороться с болезнью, но ему на это просто не хватает сил. Основной объём энергии уходит на тренировки, а не на выздоровление, а это может стать причиной возникновения серьёзных осложнений. Доказано, что медикаменты, которые необходимо пить для того, чтобы избавиться от простуды, тоже очень сильно истощают организм и не желательно сочетать их с профессиональными тренировками.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

В начало страницыВ начало страницы