Главная » Статьи » Домашний спортзал: быть здоровым модно

Домашний спортзал: быть здоровым модно

Дата: 26 февраля 2020

ljvfiybq cgjhnpfkХорошая физическая форма – это всегда красиво и модно! Но что же делать, если у вас совершенно нет времени посещать фитнес-клубы?

Организовать собственный спортзал у себя дома! Наверняка в квартире найдется местечко для хотя бы одного тренажера. Тренажеры для дома ничем не отличаются от тех, которые стоят в профессиональных залах. При грамотном подборе комплекса упражнений они позволяют:

  • добиться идеального «рельефа» тела;
  • поддерживать организм в тонусе;
  • сжечь лишние килограммы.

Виды тренажеров

тренажер для дома

Все силовые тренажеры для дома делятся на три группы:

  • со свободным весом;
  • под собственным весом;
  • со встроенным весом.

Если вы начинающий спортсмен, то самым подходящим вариантом для вас будут модели из последнего варианта, так как они весьма продуктивен для начальных тренировок. Такого рода тренажеры эффективно прорабатывают необходимые группы мышц. универсальные комплексы удобны и безопасны в использовании, потому что не позволят новичку взять на себя слишком высокую нагрузку.

Когда же вы почувствуете себя настоящим асом в мире фитнеса, присмотритесь к тренажерам из первых двух групп. Но перед началом тренировок рекомендуется составить программу с профессиональным инструктором.

Как правильно организовать домашний спортзал

Для того чтобы ваша квартира превратилась в современный фитнес-центр, обратите внимание на три основных момента.

  1. Определитесь, сколько человек будет заниматься на тренажере. Ведь очень часто, когда один из домочадцев начинает усиленно тренироваться, тут же подтягиваются остальные. А если у вас уже заметен прогресс от занятий спортом, то ваши близкие (особенно дети) будут бежать к тренажеру наперегонки! Поэтому логично будет позаботиться о том, чтобы «железный тренер» был, так сказать, универсальным. И подходил всем членам семьи.
  2. Покупайте тренажер исключительно в специализированных магазинах, напрмер, http://www.sport-zal.com.ua/. Желание сэкономить, приобретая товар на блошином рынке, до добра не доведет. Гарантии исправности и эффективности тренажера тут просто нет. Кроме того, в фирменных спортивных магазинах удобно сразу же подобрать и одежду для тренировок. А квалифицированный персонал поможет разобраться со всеми возникающими вопросами.
  3. Перед покупкой обязательно измерьте то место, где будет стоять тренажер: длину, ширину, высоту. Прикиньте примерные габариты будущего «личного тренера» и опирайтесь на них при выборе. Заметим, что современные силовые тренажеры занимают очень мало места. А некоторые модели легко складываются и раскладываются. Вот вам и домашний спортзал.

Успехов вам во всех начинаниях!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

В начало страницыВ начало страницы