Главная » Статьи » Как прийти в форму после праздников

Как прийти в форму после праздников

Дата: 28 августа 2019

лишний весНовогодние праздники приносят массу радости и приятных сюрпризов. Долгожданные подарки, общение с близкими и возможность предстать во всем великолепии — именно это заставляет нас ждать сей поистине волшебной поры.

Но для большинства прекрасных леди эти дни сулят еще и парочку лишних килограммов, избавляться от которых просто необходимо, причем здесь и сейчас.

Итак, начинаем обретать былую форму.

1. Встаньте на весы! Это простое действие позволит оценить масштаб проблемы лишнего веса и наконец-то всерьез задуматься о том, чтобы начать приводить себя в порядок. Не забудьте, что взвешиваться рекомендуется утром и натощак.

2. Устройте себе разгрузочный день. В этот день можно питаться одними яблоками и мандаринами или же готовить овощные салаты с добавлением растительного масла. Обладательницы силы воли могут выбрать более аскетичный вариант избавления от лишнего веса и улучшения самочувствия — весь день пить только соки, воду или кефир. Поверьте, следующим утром вы будете себя чувствовать гораздо лучше.

3. Пейте воду. Вода великолепна, если нужно провести очищение организма и способствует хорошему пищеварению, поэтому ежедневно пейте хотя бы 1 литр чистой воды. К тому же, ваш аппетит станет меньше, да и потребление чрезмерно сладких газированных напитков сократится само собой. Доказано, что люди, потребляющие достаточное количество жидкости, быстрее сбрасывают лишний вес и в целом прекрасно выглядят.

4. На губах две минуты, а на талии — всю жизнь… Так говорят французы о сладостях, и они, безусловно, правы. Не забывайте, что сладкое негативно сказывается не только на фигуре, но и на состоянии кожи, волос и зубов. Замените сладкие тортики сладкими поцелуями!

5. Движение — жизнь! Не стоит забывать об этой прописной истине. Поменяйте вечерний просмотр телевизора на прогулку по парку, запишитесь, наконец, в спортивный клуб или хотя бы начните делать утреннюю зарядку. Если вставать на 10-15 минут раньше выше ваших сил, то составьте небольшой комплекс упражнений, который будете регулярно выполнять минимум трижды в неделю. Ваше общее самочувствие заметно улучшится, мышцы начнут приходить в тонус, а отражение в зеркале будет неизменно радовать.

Кажется, что все неимоверно просто! Но вы скоро убедитесь, насколько эти простые действия эффективны. Ваш внешний вид, если вы используете традиционный способ моделирования фигуры, станет более привлекательным, а жизнь непременно засверкает яркими красками.

В конце концов, Новый год — это прекрасный повод начать новую жизнь, полную хорошего настроения, здоровья и красоты!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

В начало страницыВ начало страницы