Главная » Статьи » Влияние танцев на здоровье и фигуру

Влияние танцев на здоровье и фигуру

Дата: 22 сентября 2019

танецТанец — творческий подход к работе над собой в физическом и эмоциональном направлениях. Он помогает раскрепоститься и раскрыть внутренний потенциал. А в виде приятного бонуса вы расширите круг общения, укрепите здоровье, приобретете подтянутую фигуру и всегда будете оставаться в бодром расположении духа.

Музыка сама по себе — гармония, а движения под музыку несут в себе мощный энергетический заряд и положительные эмоции.

Как танцы влияют на здоровье

Доказано, что танец способен снять эмоциональное и мышечное напряжение, а также предотвратить или облегчить течение различных заболеваний. В процессе танца:

  • укрепляется иммунитет,
  • нормализуется обмен веществ,
  • снижает риск переломов и остеопороза,
  • улучшается деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой систем,
  • выпрямляется осанка,
  • мышцы становятся упругими и подтянутыми,
  • развивается моторика, гибкость и координация.

Подтянутая фигура и хорошее настроение

Школы танцев предлагают различные танцевальные направления на любой вкус, которые помогут сделать тело упругим, здоровье — крепким, осанку- красивой. Физическая нагрузка в виде танцев — легко, приятно и эффективно. Вы без труда избавитесь от проблемных зон и сутулости, а отличное настроение не покинет больше вас.

Танцевальная терапия помогает выйти из депрессии, избавиться от негативных мыслей, приобрести внутреннюю гармонию и уверенность в себе, а все от того, что танцевальные движения способствуют образованию гормона счастья — эндорфина. Вместо того, чтобы есть сладости в погоне за хорошим настроением, лучше отправиться на танцевальную тренировку, которая подарит море радужных эмоций и поможет взглянуть на мир иначе. Равномерное распределение нагрузки, укрепит все группы мышц, а также придаст им тонус.

Как это работает

Аэробные нагрузки в танцах в виде заводных и ритмичных движений обогащают клетки организма кислородом и ускоряют обмен веществ, то есть в процессе танцев лишние килограммы начинают таять. Упражнения на растяжку прорабатывают мало задействованные в повседневной жизни мышцы и делают тело пластичным и гибким.

Вы когда-нибудь видели сутулых танцоров с кривыми ногами и лишним весом? А все потому, что регулярные занятия танцами корректируют фигуру и уже через короткий срок вы получаете гармонично выточенные пропорции и грацию в движениях.

Так что, не ленитесь — выберите танцевальное направление, которое вам больше всего по душе и худейте, получая удовольствие.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

В начало страницыВ начало страницы