Мускулатурой спины покрывается вся задняя поверхность торса. Довольно часто эта группа у спортсменов отстает в своем развитии. Между тем, в тренировке этих мышц не возникает проблем. Главная особенность анатомии мышц спины состоит в том, что они являются очень большими и весьма сильными мышечными группами, которые довольно несложно увеличивать. Главное условие тренировки мышц спины — это правильная техника при выполнении упражнений.
Данную мышечную группу подразделяют на глубокие и поверхностные мышцы спины. Поверхностными мышцами образуется меньшая часть всей задней поверхности торса, которая сама делится на два слоя. Наибольший интерес для спортсменов представляет первый слой, который образуется трапециевидной мышцей и широчайшей мышцей спины. Другой слой включает в себя ромбовидную мышцу (малая и большая), мышцу поднимающую лопатку и зубчатую мышцу.
Анатомия мышц спины и их функции
Широчайшая мышца спины представляет собой относительно тонкую мышцу, которая имеет форму треугольника с большой площадью. В связи с этим, в образовании границ спины участвуют мышцы, расположенные под ней. Мышцы спины можно отнести к тем мышечным группам, на которые в первую очередь обращается внимание в позиции, когда атлет к зрителям обращен спиной.
Главными функциями являются: притягивание рук к торсу и ее поворот внутрь, разгибание плеча; опускание поднятой руки, при фиксации рук, к примеру, на перекладине, посредством мышц спины подтягивается к ним тело.
Трапециевидная мышца – довольно плоская мышца в виде треугольника. Большее основание этого треугольника ориентировано на заднюю срединную линию. Данными мышцами покрывается верх спины, а также задняя сторона шеи. Главная функция: при зафиксированном позвоночнике во время одновременного включения в работу всех областей трапеции осуществляется приближение лопатки к позвоночнику.
Анатомия мышц спины включает также мышцу, обеспечивающую поднятие лопатки. Началом мышцы являются пучки сухожилий, расположенных на уровне задних шейных позвонков. Главная функция состоит в одновременном поднятии лопаток и ее приближении к позвоночнику.
Малая и большая ромбовидные мышцы
Часто бывает, что большая ромбовидная мышца срастается с малой, составляя при этом единую мышцу. Свое начало берут от грудного и шейного позвонков, прикрепляясь к области лопатки, что находится выше ости. Главной функцией является приближение лопатки к позвоночнику с одновременным перемещением ее вверх.
Зубчатые мышцы
Существует нижняя и верхняя зубчатые мышцы, которые поднимают, а также опускают ребра.
Рассмотрим далее анатомию мышц спины. Значительную часть массива спины образуют глубокие мышцы спины, образованные тремя слоями: глубокий, средний и поверхностный.
Наибольший интерес для спортсменов представляет поверхностный слой, так как его представляют мышцы, которые разгибают позвоночник. И называются эти мышцы, разгибателями спины.
Мышца, которая выпрямляет позвоночник, представляет собой одну из самых сильнейших мышц в данной группе. Простирается она по всей длине позвоночника, начиная от крестца и заканчивая основанием черепа. Благодаря наличию этой мышцы человек способен ходить в вертикальном положении на двух ногах, не используя руки, так задумано анатомией мышц. Находящиеся по разные стороны от позвоночного столба половины этой мышцы отчетливее всего просматриваются в области поясницы. Они образуют между собой углубление, которое расположено в срединной линии, наиболее заметной в области той же поясницы. Так как по анатомии, мышца-разгибатель позвоночника выпрямляет спину, она является антагонистом к мышцам живота. Две эти группы мышц обеспечивают человеку вертикальное положение тела.
