Ноги

Какие упражнения может выполнять человек с синдромом диабетической стопы, у которого нет ран, и какой человек с раной или испытывает сильную боль при ходьбе? Диабетическая медсестра Мирослава Млынарчук из отделения и клиники гастроэнтерологии и метаболических заболеваний Варшавского медицинского университета, эксперт программы «Здоровый чай». Люди с синдромом диабетической стопы (ZSC) боятся, что физическая активность (даже небольшая) может привести к перегрузке и ... Продолжить »

Не смотря на то, что велотренажёр является одним из достаточно давних изобретений в мире спорта, он до сих пор пользуется особенной популярностью. Это объясняется высокой эффективностью инструмента и доступностью для людей разного возраста и с разным уровнем физической подготовки. Заниматься на таком тренажёре можно как в зале, так и дома, но важно понимать, в чём его польза этих занятий для ... Продолжить »

Каждый атлет знает, что для роста мышц нужно не только спортивное питание для набора мышечной массы, но и достаточное количество упражнений с большими весами. Одна из самых проблемных групп мышц, которая частенько подводит спортсменов в плане роста, — ноги. нередко можно наблюдать в тренажерке широкоплечего спортсмена с массивными здоровенными руками, который перемещается от тренажера к тренажеру на худеньких непропорциональных относительно ... Продолжить »

Спортсмены стремятся в основном тренироваться в залах и центрах, ведь там сосредоточено огромное количество снарядов, тренажеров и самого разного оборудования для создания вами красивого здорового тела. Но не у всех всегда есть время и возможность посещать тренажерку, фитнес-центр или танцевальную студию. А вот заниматься дома можно практически всегда, нужно лишь больше терпения, чем при занятиях с тренером, а также основной ... Продолжить »

Ноги – самая большая группа мышц нашего тела, на которую приходится в процентном соотношении едва ли не половина мышечной массы всего тела. Но почему же тогда вокруг полным-полно людей, особенно мужчин, с накачанным торсом и худощавыми ногами? Все дело в том, что мышцы ног проработать сложнее всего, а нарастить мышечную массу в ногах – и подавно. Гораздо легче качать руки ... Продолжить »