Многие женщины пренебрегают тренажерным залом, считая, что им там совершенно нечего делать. Эта позиция в корне неправильная! Не стоит бояться накачать мышцы — без специального питания, ежедневного труда и особого режима вы не добьетесь больших объемных мускулов.
Почему стоит ходить в Фитнес-клуб Клеверспорт?
1. в тренажёрном зале можно улучшить фигуру.
Речь идет не о простом сжигании жира:
Только тренажёрный зал и работа по индивидуальной программе помогут улучшить именно вашу фигуру. Групповые занятия — отличная нагрузка для новичков, которым будут полезны любые активные движения. Но к сожалению, на таких тренировках нет какого-то персонального подхода, ведь все девушки выполняют одинаковые движения. Аэробика, зумба и степ помогут похудеть, но если вы хотите добиться упругих ягодиц, плоского живота или подкачать руки — то сделать это проще всего именно в тренажерном зале.
2. при силовых нагрузках организм вырабатывает больше серотонина.
Этот гормон еще называют гормоном удовольствия. Он не только делает нас более радостными и счастливыми, но и усиливает выносливость, общую работоспособность.
Лишь в том случае, если работа связана с умственным трудом, то серотонин поможет запоминать и обрабатывать больше информации.
3. иногда можно будет баловать себя сладостями.
Спортивные нагрузки обмен веществ улучшают.
Хорошо развитые мышцы сжигают больше каллорий даже в состоянии покоя. В случае если вы регулярно и качественно занимаетесь в тренажёрном зале, то ваше питание может быть гораздо вкуснее и разнообразнее чем у тех, кто совершенно не тренируется.
Не забывайте, что даже в этом случае количество углеводной и сладкой пищи необходимо ограничивать, если вы не хотите снова набрать вес. Лишнюю шоколадку можно условно «Отработать» на тренировке.
4. активный образ жизни дарит лёгкость в быту.
Уже через месяц работы вы сможете увидеть первые результаты:
Кроме изменений в фигуре, занятия принесут вам легкость передвижений и выносливость. Подниматься по лестнице, бегать за детьми, убираться дома — вся эта нагрузка будет даваться вам лучше. Ощущение спортивности, упругости и легкости так приятно, что вряд ли вам захочется прекращать занятия.
5. тренажёрный зал — это место, где снимают нервное напряжение.
Жизнь в роли жены и мамы — не всегда безупречна и безмятежна. Часто бывают дни, когда вам хочется спокойствия и уединения. Договоритесь с домочадцами, что два — три раза в неделю у вас должно быть личное время на поход в тренажерный зал. Поверьте, что отношения с мужем и детьми будут только лучше!
Занятия на тренажерах помогают выпустить «пар» и снять стресс. Ваше хорошее настроение и красивая фигура не заставят себя ждать.
Кстати, согласно статистическим данным последних лет, женщины, которые регулярно занимаются спортом, гораздо более успешны в личной жизни, карьере, меньше страдают от головных и других видов болей.
