Мотивация для безнадежного эктоморфа

методы мотивации

Если у вас тонкий скелет и вы очень медленно набираете вес — это вовсе не означает, что можно ставить крест на бодибилдинге. Эктоморфу нужно знать методы мотивации для себя. Юрий Власов как-то обронил фразу, которая многократно подтверждена практикой тысяч атлетов: «мастером спорта может стать каждый». Речь, разумеется, о близкой ему области — силовых видах спорта.

 

 

Уж если кто-то знает, о чем говорит — то это именно он, многократный олимпийский чемпион, живая легенда советского спорта. Заметьте, никаких оговорок про генетическую одаренность и тип сложения. ЛЮБОЙ. Запомните эти слова, они прекрасно подходят к методам мотивации.

 

Есть древняя пословица: горе и радость не взвешивают на одних весах. Человек склонен замечать прежде всего то, что осложняет ему жизнь. В частности, бодибилдер-эктоморф склонен переживать из-за того, как медленно он набирает мышечную массу. Однако ему просто не с чем сравнить: он не знает, какое испытание для эндоморфа с его склонностью к ожирению ежедневно подсчитывать калории и сортировать всю пищу на то, что он может себе позволить, и то, что превратит его в помесь свиньи и дирижабля. Вас эти проблемы обошли стороной: у вас никогда не возникнет серьезных проблем с ожирением. Цените это.

 

 

Как вы думаете, почему успешных новичков в спортзалах весьма и весьма много, но из любителей до профессионального уровня доходят единицы? И это правило касается не только бодибилдинга или вообще силовых видов спорта. Вы считаете, что дело в генетической одаренности? Дело в отсутствии целеустремленности и дисциплины. Человек, которому что-либо дается легко, этого не ценит. Для всех без исключения людей представляет ценность лишь то, что заработано потом и кровью.

методы мотивации

Вы просто вынуждены быть дисциплинированным. Для того чтобы расти, вы должны непрерывно думать, осмысливать результаты своих тренировок. Вы не можете с легким сердцем прогулять несколько тренировок подряд или отрываться на вечеринках все выходные принимая алкоголь. Оборотная сторона этого — стойкий характер. Чем не методы мотивации — знать, что его скромные 150 килограммов в становой тяге — такой же подвиг, как мировой рекорд, установленный генетически одаренным спортсменом?

 

Однако же помните, что возможности для роста почти беспредельны для любого человека. Все увещевания о генетической предрасположенности к спорту и том, что у каждого человека есть свой предел, что выше головы не прыгнешь, а ниже ягодиц не сядешь — это просто утешительные сказочки, которые неопытные тренеры рассказывают планктону фитнес-залов. Если у вас есть воля к победе — она от вас никуда не денется.  Все, что нужно — ставить перед собой реальные, конкретные цели и двигаться к ним небольшими, но твердыми шагами.

 

методы мотивации

 

Методами мотивации для эктоморфа, могут стать каждые маленькие победы, одержанные им над самим собой. Вы жмете лежа 80 килограммов после двух лет тренировок, а ваш сосед уже через полгода выжал 100? Что же, у вас два пути. Вы можете плюнуть на тренировки и сказать, что раз у вас все равно все получается плохо — лучше поискать себе другое хобби. Большинство так и делает. Это путь всех слабаков.

 

методы мотивации

Второй путь заключается в том, чтобы спокойно, вдумчиво распланировать свои тренировки. Составьте двухмесячный макроцикл, откатив рабочие веса назад, и начните постепенно увеличивать нагрузки. Закончить макроцикл прибавкой повторного максимума в пять килограммов может ЛЮБОЙ, как бы он не был слабо генетически одарен.

 

Это будет лишь первый шаг. Сделав проходку и отдохнув, начните новый макроцикл, в конце которого вы выжмете уже 90 кг. Каждая ступенька станет мотивацией для безнадежного эктоморфа, которым вы себя считаете. И к тому времени, как ваш более одаренный сосед уже забросит тренировки — он не приучен думать и побеждать именно потому, что ему слишком легко все дается — вы доберетесь до 120-130 килограммов, о которых недавно не смели и мечтать. Методы мотивации для эктоморфа могут быть любыми, сами решайте кем быть, слабаком или сильным.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Эктоморф
Комментарии: 1
  1. Александр

    Правильно!Никогда не сдавайтесь!!Только упертые достигнут результата.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Яндекс.Метрика Adblock
detector