Особенности тренинга эктоморфов

эктомомрфСогласно широко известной теории, существует три типа телосложения – эктоморф, мезоморф и эндоморф. Если сравнить ребят-представителей этих трех типов, то более всех в плане исходных данных для построения тела повезло мезоморфам. А вот эктоморфу придется работать над собой усерднее, дольше и с большими усилиями. Все потому что этот тип телосложения характеризуется худощавостью, подкожного жира практически нет, но и мышц тоже, а набрать сухую мышечную массу им невероятно сложно. Люди такого типа просто не приспособлены изначально к высокоинтенсивному силовому тренингу в зале, а как раз он и является залогом успеха в наборе массы.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Эктоморф
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Яндекс.Метрика Adblock
detector