На сегодняшний день существует огромное количество разнообразных предтренов на https://king-kong.net.ua/predtrenirovochnye_kompleksy/. В их состав входят различные компоненты, начиная от растительных, заканчивая аминокислотами, витаминами и минералами, самые популярные из них:
- кофеин (стимулирует работу нервной системы, повышает выносливость организма);
- креатин (обеспечивает организм необходимой энергией, увеличивает работоспособность);
- гуарана (богата кофеином, повышает бодрость, по своему воздействию близка к кофеину);
- BCAA (подавляет катаболизм, во время тренинга обеспечивает организм необходимой энергией);
- минералы и витамины (поддерживают организм в тонусе);
- таурин (способствует увеличению силы и выносливости);
- аргинин (ускоряет синтез белка, способствует восстановлению мышечной ткани);
- бета-аланин (увеличивает силу и скорость восстановления мышц
Предтренировочные комплексы (предтреники, пре-треники) – это специальный вид спортивного питания используемого в бодибилдинге и пауэрлифтинге, экстремально повышающие энергетику атлета, улучшающие ментальную концентрацию, ускоряющие восстановление. Это достигается подбором определенных компонентов, что в результате делает тренировку более продуктивной, и помогает тренировочному процессу в целом.
Важное замечание: не случайно выше было замечено, что предтренировочные комплексы являются специальным питанием. Это – своеобразная “высшая математика” для атлета. Они совершенно не годятся для новичков и ни в коем случае не должны использоваться таковыми, поскольку могут нанести вред неподготовленному организму: вас будет “колбасить” и “плющить” вплоть до негативных последствий для сердца, нервной и других систем.
