Ближе к воде. Удивительные факты о том, как вода может изменить вашу жизнь

ближе к воде

Знаете ли вы о том, что вода положительно влияет как на физическое, так и на психическое здоровье человека? Повышение работоспособности и продуктивности в профессиональной и личной сфере, уменьшение стресса, спокойствие и уравновешенность — всему этому мы обязаны воде. И не только этому!

О том, каким образом вода позитивно влияет на нас, рассказывает в своей новой книге известный морской биолог Уоллес Николс.

С миром природы нас объединяет взаимозависимость, выходящая далеко за рамки экосистем, биологического разнообразия или экономических выгод: наши нейроны и вода просто не могут жить друг без друга.

Хочу сказать вам только одно:

  • Прыгайте в воду! Гуляйте вдоль нее. Катайтесь. Ныряйте в ее глубины.
  • Сидите рядом с ней. Слушайте ее. Прикасайтесь к ней.
  • Закройте глаза и выпейте большой стакан воды.

С разрешения издательства, на сайте публикуются некоторые интересные места из книги.

СОДЕРЖАНИЕ

  • Предисловие
  • Введение

Глава 1. Почему мы любим воду?

  • Наше (эволюционизирующее) отношение к воде
  • Вода и эмоции
  • Истоки голубого разума

Глава 2. Вода и мозг: нейробиология и голубой разум

  • Как мы изучаем мозг
  • Как работает человеческий мозг

Глава 3. Доплата за воду

  • Попытка дать определение в высшей степени субъективному состоянию
  • Как чувствует наш мозг
  • Психофизиология счастья
  • «Экологически чистое» счастье
  • Что мы ценим и почему?
  • Сколько вы готовы заплатить, чтобы в вашей жизни было больше воды?
  • «Голубой» отпуск
  • Штормы, эрозии и наводнения: обратная сторона близости к воде

Глава 4. Чувства, тело и неподражаемая голубизна

  • Зрение и вода
  • Цвет
  • Движение без движения
  • Аромат воды. Ее запах и вкус
  • Ощущение воды: тело, мозг и органы чувств
  • Флоатинг-капсула: как мозг реагирует на отсутствие ощущений

Глава 5. Голубой разум в работе и игре

  • В воде: плавание
  • В в воде и на ней: серфинг
  • Под водой: дайвинг
  • У воды: рыбалка
  • На воде: лодочники, паддлбордисты, байдарочники и каякеры
  • Работа, связанная с водой: профессиональные водники
  • По течению

Глава 6. Красный разум, серый разум и голубой разум: вода и ее польза для здоровья

  • Красный разум
  • Много шума из ничего
  • Общество анонимных многозадачников
  • Внимание, овлечение, и как вода изменяет наш мозг
  • Голубой разум… спаси меня!
  • Вода, вода — снаружи и внутри
  • Как пребывание у воды улучшает психическое здоровье
  • Вода исцеляет разум
  • Вода исцеляет от пагубной зависимости
  • Аутизм и вода
  • «Возьмите две волны…»

Глава 7. Вода объединяет

  • Пропустите эту главу (и возвращайтесь к работе)
  • Сыграй мне перед смертью
  • Вода и творчество
  • Вода как муза
  • Претенциозные и сентиментальные
  • Я согласен (с собой)
  • Ченнелинг
  • Эффект аквариума
  • Тишина и грохот
  • Вода, природа и оптимальный мозг
  • Поиск «потока» в воде
  • В нужном месте

Глава 8. Просто наладьте связь

  • Связь с природой
  • Рыба за миллион долларов
  • Наши психологические взаимоотношения с миром
  • Эмпатия, сострадание и единение
  • Сердца и мысли
  • Наши (многоуровневые) отношения с водой и миром
  • Шиворот-навыворот: мы подвержены влиянию того, что сами же испытываем
  • Расскажите свою историю о воде
  • Большой всплеск
  • Карман, полный океана

Глава 9. Миллион «синих мраморов»

  • От автора

Ближе к воде. Удивительные факты о том, как вода может изменить вашу жизнь / Уоллес Николс ; пер. с англ. О. Медведь; [науч. ред. О. Марцинковский]. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015. — 288 с.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Эктоморф
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Яндекс.Метрика Adblock
detector